Tổng hợp
Bụng phẳng, eo thon với những bài tập đơn giản
Luyện tập hàng ngày giúp bạn cải thiện đáng kể vòng hai Tập thể dục nhịp điệu hay chơi một vài môn thể thao là cách hiệu quả để có "vòng 2" thon gọn. Chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp... Thường xuyên là những hoạt động có tác dụng duy trì sức khỏe, giúp bạn ...
5 nguyên nhân khiến mục tiêu giảm béo bụng thất bại
Vùng bụng là một trong những "khu vực khó bảo" nhất trên cơ thể. Khi bạn tăng cân, mọi thứ sẽ tập trung ngay vào vòng hai và khi bạn giảm cân, tất cả mọi thứ đều tụt xuống, trừ chiếc eo ngấn mỡ. Dù áp dụng nhiều biện pháp tập luyện khác nhau nhưng hoặc ...
Rèn luyện cơ thể với 5 bài tập chạy bộ
Dưới đây là 5 bài tập khởi động được các chuyên gia thể lực đánh giá là tối cần thiết để rèn luyện một cơ thể thích hợp với việc chạy bộ thường xuyên. Động tác trườn người. Ảnh: running.Competitor.Com Động tác kéo duỗi cơ 4 đầu. Ảnh: ...
Tư vấn lựa chọn máy chạy bộ đa năng chất lượng
Mua máy chạy bộ tại nhà đang là xu hướng được rất nhiều các ông bố, bà mẹ quan tâm. Trên thị trường hiện nay có hàng chục thương hiệu máy chạy bộ điện khác nhau với nhiều sự lựa chọn về kiểu dáng, thông số kỹ thuật, giá cả và tính năng. Vậy máy chạy bộ ...
Công dụng tuyệt vời của máy chạy bộ
Theo khảo sát từ trường đại học Standford việc chạy bộ đều đặn trên máy sẽ giúp bạn sống lâu hơn, có 1 cơ thể khỏe mạnh hơn so với những người không có chế độ tập luyện thể thao mà cụ thể là chạy bộ. Sống lâu hơn Việc sửa dụng máy chạy bộ giúp ...
Đi bộ thường xuyện giúp bạn giảm cân hiệu quả
Bạn đang tìm kiếm một môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn muốn có một sức khoẻ tốt hơn? Vậy tại sao bạn không nghĩ đến đi bộ nhanh nhỉ? Đó là một môn thể thao đơn giản nhưng đem lại rất nhiều lợi ích. đi bộ nhiều giúp bạn giảm ...
Những lưu ý khi luyện tập với máy tập chạy bộ điện
Bạn đang luyện tập với máy chạy bộ điện? Bạn đã biết đến những lưu ý khi luyện tập với máy tập chạy bộ điện chưa? - Thời gian luyện tập với máy tập chạy bộ điện. - một trong những lưu ý khi luyện tập với máy tập chạy bộ điện Cũng như nhiều ...
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều máy chạy bộ cho bạn lựa chọn. Về cơ bản một chiến máy chạy bộ tốt phải đảm bảo những yêu cầu sau đâyCông suất khỏe, ổn định tạo cảm giác an toàn, thoải mái trong quá trình luyện tập. Thảm chạy có bề mặt rộng, người ...
Tư vấn mua máy tập chạy bộ giá rẻ
Bạn cần tư vấn mua máy tập chạy bộ giá rẻ ? Hôm nay mình phân biệt các loại máy tập chạy bộ, giúp các bạn có thể tìm mua được một chiếc máy chạy bộ giá rẻ hợp ý mình. Máy chạy bộ có rất nhiều nhiều loại khác nhau nhưng tạm thời chúng ta có thể ...
Chạy bộ không phải là thói quen thường xuyên của nhiều người. Cũng bởi vì họ không biết được những lợi ích của chạy bộ tuyệt vời như nào. Tôi tin khi bạn đọc xong bài viết này, bạn sẽ không còn cảm thấy ngại ngần với nó nữa. Tăng cường tuần hoàn máu ...
