Tổng hợp
Có nên mua máy tập thể dục tại nhà ?
Có nên mua máy tập thể dục tại nhà ? Cuộc sống hiện đai, con người ngày một chú ý hơn đến sức khỏe, vóc dáng cũng như vẻ bền ngoài của mình. Đó cũng chính là lý do các loại máy tập thể dục, các loại công cụ ngày càng phổ biến trên thị trường bây giờ. ...
Những sai lầm khi tập thể dục. Khi tập thể dục, bạn cần tránh những điều sau đây, tránh gây hư tổn cho xương cốt mà mất đi giá trị của buổi tập. Những sai lầm thường mắc khi tập thể dục. Tập thể dục vốn được biết đến giúp con ...
Tập luyện thế nào để có thân hình đẹp.
Tập luyện để có thân hình đẹp Một số bí quyết giúp bạn có được thân hình đẹp, một vóc dáng, body chuẩn hấp dẫn. Tập luân phiên từ 3 đến 4 môn thể thao trong tuần. Một môn thể thao riêng biệt sẽ rất khó giúp bạn giữ được vóc dáng, các nhóm cơ ...
Xe đạp tập thể thao Royal 561 C
Xe đạp tập thể thao Royal 561 C Thiết kế nhỏ gọn, trang nhã và lịch sự, chắc chắn nó sẽ làm bạn yêu thích ngay từ cái nhìn đầu tiên. Bạn cần một chiếc xe đơn giản mà gọn nhẹ, dễ dàng luyện tập và vô cùng hữu dụng. Vậy thì đây. Royal 561 C sẽ là sản ...
Tập thể dục với máy chạy bộ cần chú ý gì ?
Tập thể dục với máy chạy bộ. - Lợi ích và những điều cần chú ý khi tập thể dục trên máy chạy bộ. Chạy bộ là một trong những bài tập thể dục đơn giản nhất, giúp tăng cường sức sức khỏe, sự dẻo dai cơ bắp, ngăn cản và làm chậm tiến trình lão hóa cho da ...
Dụng cụ tập thể cần hình cơ bản tại nhà
Dụng cụ tập thể hình tại nhà. - Thể hình là một môn thể thao tương đối khó. Không chỉ ở rèn luyện sức khỏe, nó đòi hỏi người luyện tập phải có kiến thức chuyên sâu, am hiểu tường tận kết hợp nhiều nguồn khác nhau để cơ có thể phát triển, săn chắc và ...
Bài tập vai hiệu quả nhất Trong cơ thể con người có khoảng 600 bắp thịt, hầu hết xếp thành cặp đối xứng nhau. ở hai bên cơ thể. Để có một thân hình phát triển cân đối, bạn chỉ caalf luyện tập khoảng 40 bắp thịt là đủ đạt mục tiêu khỏe, đẹp. Việc ...
Cardio là gì ? Ngay bản thân tên nó cũng đã nói đến bản chất. carrio trong tiếng anh có nghĩa là tim mạch, liên quan đến hệ tim mạch. Bạn có thể duy trì, điều khiển tăng nhịp tim và kiểm soát được nó, những bài tập giúp được điều này đều ...
Bài tập cho đùi săn chắc, gọn.
Bài tập cho đùi săn chắc. Trước khi tập, nên chuẩn bị : Sử dụng quần áo, trang phục thoáng mát, co giãn tốt để tạo cảm giác thoải mái nhất trong suốt bài tập. thấm hút mồ hôi sẽ tránh cho cơ thể cảm lạnh. - Để đạt hiệu quả tốt cho ...
Bài tập cơ bụng đơn giản ngay tại nhà
Bài tập cơ bụng đơn giản ngay tại nhà. Bạn ngại ngần rèn luyện thể thao, tăng cường sức khỏe, bạn muốn cơ bắp sau múi thật đẹp, thật săn chắc, thật gọn. Mỗi bài tập sẽ tác động đến những vùng cơ thể khác nhau, Muốn hình thành được cơ bụng một cách nhanh ...
