Bài tập gym là phương pháp đốt cháy mỡ trên cơ thể rất hiệu quả. Các bài tập ảnh hưởng lên vòng eo giúp tiêu hao lượng mỡ béo, tạo sự săn chắc cho cơ bụng. Không chỉ vậy, tập gym còn có tác dụng tăng nhịp tim, giúp bản thân khỏe mạnh và tăng sức chịu đựng.
Video hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ giới
Các chuyên gia khuyên nên đến phòng tập mỗi ngày từ 45-60 phút sẽ rất tốt cho việc cải thiện body. Cùng lúc áp dụng chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp cho vòng 2 giảm mỡ, săn chắc hơn.
Nếu có thời gian, nên đến phòng tập để nhận sự hướng dẫn chi tiết và có chế độ tập đúng đắn hơn.
