- Tư thê chuẩn bị:
Hai chân mỏ rộng bằng vai, hai đầu gối hơi chùng xuông, ngưòi đưa về phía trưóc, trung tâm dồn vào hai chân, hai mắt nhìn thẳng.Tay cầm vợt hơi cong, cổ tay buông lỏng, hạ cánh tay xuông và đưa về phía sau ngang tầm dây lưng.
- Phương pháp luyện tập:
+ Từ tư thê chuẩn bị lăng tay từ sau ra trước lấy khuỷu tay làm trục, cổ tay phát lực.
+ Khi lăng tay ra trước hai chân duỗi thẳng, đưa tay về sau hai chân lại chùng xuống, làm đều đặn liên tục và tăng nhanh dần động tác
- Người hơi nghiêng về tay cầm vợt.
+ Giữa hai chân, tay cầm vợt và thân người khi thực hành động tác cần ăn nhịp.
Bài viết được hướng dẫn bởi Đại Việt Sport , công ty hàng đâu về phân phối các loại dụng cụ bóng bàn như : bàn bóng bàn, vợt bóng bàn, cốt vợt bóng bàn cùng ngàn các sản phẩm quyến rũ khác.
Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc
Từ khóa : ban bong ban
