Hiện nay, một nỗi lo thường thấy của chị em vùng bụng chảy xệ gặp phải rất nhiều ở các bạn làm việc văn phòng hay phải ngồi nhiều và các chị em sau khi sinh em bé. Và nhiều bạn đã tìm đến giải pháp tập bụng tại nhà với máy tập bụng, ghế cong tập bụng, hãy cùng tìm hiểu:
Tác dụng của việc sử dụng máy tập cơ bụng mang lại:
1. Đốt chạy chất béo
Những bài tập này đốt cháy chất béo trên máy tập bụng giúp người bạn đốt cháy chất béo ở dạng năng lượng dư thừa, giải phóng calo từ đó giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất căn bản (BMR) và kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa với 7 động tác cơ bản tác dụng lên 6 vùng chủ yếu trên người: Bụng, tay, chân, cổ, lưng, vai.
2. Thân thể thoải mái
Khi tập luyện người sẽ phát ra hormone endorphins- hạnh phúc giúp Tinh thần sảng khoái, vui vẻ, giảm stress, mỏi mệt.
3. Sức khỏe
- Máy tập buộc toàn bộ người bạn phải hoạt động do đó việc tập luyện mang lại oxy cho máu, tạo nhiều năng lượng hơn sau khi tập.
- Tiêu hao năng lượng dư thừa trong người, tăng cường sức khỏe.
- Cải thiện nhịp tim, giúp cơ tim phát triển tốt, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ,…
- Tăng mật độ xương, giúp xương khớp vững chắc, dai sức.
4.Tập luyện liền và phù hợp với mọi đối tượng
- Bạn sẽ không bị gián đoạn trong quá trình luyện tập vì lý do phải đi đâu xa vì chiếc máy có thể được tháo gọn và mang đi bất cứ đâu, thuận tiện và bổ ích cho người sử dụng.
- Các bạn nam thanh niên muốn luyện tập cơ bắp, viên chức văn phòng suốt ngày ngồi trước máy tính, học trò sinh viên, các bà nội trợ làm việc nhà hằng ngày cảm thấy đau lưng mỏi mệt, những người muốn luyện tập để có cơ thể bền bỉ khỏe mạnh …
Từ khóa : máy chạy bộ, bàn bóng bàn
