Tác dụng giảm cân của mật ong
Thông thường các bạn đều nghĩ rằng, mật ong là đồ ngọt và đồ ngọt không phải là sự lựa chọn tốt đối với những ai đang muốn giảm cân. Nhưng trên thực tế, mật ong còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết điều ấy.
Các nhà khoa học đã chứng minh, mật ong tuy ngọt nhưng lại cung cấp một lượng năng lượng rất nhỏ cho cơ thể. Với 100g mật ong thì chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calorie và cho dù một ngày bạn uống đến 200g thì cơ thể của bạn cũng không hấp thụ quá 600 calorie. Hơn nữa, mật ong còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, từ đó sẽ hạn chế việc tích mỡ thêm vào trong cơ thể của bạn.
Các phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả
- Giảm cân bằng mật ong và nước ấm.
Nước là một thành phần không thể thiếu đối với những ai đang muốn giảm béo, nó sẽ giúp phân hủy thức ăn khi đưa vào cơ thể và khi bạn kết hợp với mật ong, đặc biệt mật ong còn tốt cho quá trình tiêu hóa chính vì thế mật ong kết hợp với nước ấm sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hạn chế việc tích mỡ thừa vào cơ thể, hiệu quả giảm cân vì thế cũng cao hơn.
- Giảm cân bằng mật ong với chanh
Chanh là đồ ăn giảm cân hiệu quả mà các bạn đều đã biết công dụng to lớn của nó. Vậy bạn nghĩ sao khi kết hợp giữa chanh va mật ong để giảm cân? Một cốc nước ấm pha với chanh cộng thêm 1 thìa mật ong vào mỗi buổi sáng chính là một bí quyết giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và thấy được hiệu quả của nó.
Để giảm cân bằng mật ong và chanh hiệu quả thì bạn hãy uống nước chanh với mật ong 3 lần/ngày hoặc có thể uống bất cứ khi nào các bạn cảm thấy khát. Điều ấy sẽ giúp cho quá trình giảm cân được tốt hơn.
- Giảm cân bằng mật ong và trà
Trà đặc biệt là trà xanh thực sự là một đồ uống giảm cân hiệu quả. Trong trà xanh ngoài chứa các chất chống oxy hóa mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường sự trao đổi chất, hạn chế việc tích mỡ còn mật ong tươi sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, không cảm thấy đói. Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: sự kết hợp này sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn nếu dùng chúng riêng lẻ.
Tuy nhiên, để có một thân hình khỏe đẹp, cân đối không thể thiếu quá trình vận động thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, giảm cân hiệu quả cho bạn. Dành 30 phút đến 1 tiếng cho chạy bộ công viên hay đạp xe buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể và một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
>> Tham khảo dụng cụ tập luyện tại nhà: xe đạp tập thể dục đa năng|máy tập chạy bộ đa năng
Bài viết được tư vấn bởi Thethaodaiviet.vn – Cửa hàng chuyên phân phối máy tập bụng, xe đạp tập, máy tập thể dục, dụng cụ thể thao chính hãng, chất lượng, giá tốt nhất. HOTLINE tư vấn hỗ trợ: 0462.917.247.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ
Trụ sở tại Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384
Chi nhánh TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh | Hotline : 0838.997.977 - 0168.672.4343
Chi nhánh Hải Phòng : Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An | Hotline : 0313.609.111
Xem thêm các bài viết liên quan
Các phương pháp giảm cân bạn nên biết
Bài tập aerobic giảm cân nhanh
