Phong trào thể hình ngày càng lấn sâu không chỉ dành cho tất cả thanh thiếu niên. Các địa chỉ tập gym mở rộ ra theo yêu cầu của phái mạnh và chị em. Bạn có ít thời gian và vẫn còn xấu hổ về khoe thân hình gầy gò trong phòng tập, nên hãy chuẩn bị cho mình dụng cụ tập thể hình trong nhà để hoạt động các bài tập đơn giản.
Một số dụng cụ và máy tập thể hình ở nhà cơ bản:
1. Tạ đơn cầm tay
Phù hợp cho cả nam lẫn nữ, người mới hay người tập thể hình lâu năm. Hiệu quả tập luyện tác động lên việc hình thành đường nét cơ thể cùng các nhóm cơ cơ tay, vai, lưng và chân, tập nhiều động tác với loại tạ này.
Loại tạ này có nhiều độ nặng khác nhau (từ 1-2kg cho đến 100kg)
2. Máy chạy bộ cơ
Việc tập luyện cùng máy chạy bộ đa năng sẽ giúp tốt và ổn định cho hệ thông tim mạch, giúp giảm cân và sức khỏe nói chung tốt hơn. Còn nữa, đầu óc bạn sẽ minh mẩn hơn, trí nhớ tốt hơn cũng như bạn sẽ ít bị nhiễm các bệnh dịch hơn do sức để kháng được tăng cường. Nhưng bạn nên nhớ là phải chạy bộ thường xuyên đấy nhé!
3. Bàn bóng bàn
Công dụng của việc bóng bàn :
- Giúp nâng cao khả năng phản xạ, tăng cường nội lực cho cơ thể và tính linh động cho tất cả các khớp, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện theo thời gian
- Bộ môn bóng bàn giúp bạn tăng cường sức khỏe, độ dẽo dai cơ khớp, máu huyết lưu thông điều hòa, tính linh hoạt của mắt, tay chân, não.
- Hoạt động khi chơi bóng bàn đốt cháy calo giảm cân
- Cải thiện sự tập trung và chức năng não
 |
Bàn bóng bàn vinasport 30ly |
- Độ dày mặt bàn 30 ly khung sắt, chân sắt sơn tĩnh điện.
- Mặt bàn được sơn bằng một lớp sơn chống bóng, mịn.
- Bàn được thiết kế, lắp ghép bằng 2 phần giúp cho việc di chuyển và lắp đặt dễ dàng.
- Kích thước : Rộng1530 x 1370 x 76 mm.
- Bàn được thiết kế theo moden mới nên rất thuận tiện cho việc tháo lắp.
Công dụng của máy tập cơ bụng
- Có được cơ thể săn chắc với eo thon, cơ bụng gọn gàng.
- Giúp bạn tăng cường sức khỏe và cơ thể dẻo dai hơn
- Bạn sẽ được tăng cường năng lượng, chống lại sự mệt mỏi, giảm stress giúp tinh thần khoẻ mạnh
- Giảm nguy cơ bênh tập:ung thư, huyết áp cao, thoái hóa cột sống...
- Nghe nhạc và tập luyện trên máy tập cơ bụng
- Tránh chấn thương nhờ con lăn đệm lưng.
Hiện nay trên thị trường có đủ các đồ tập thể hình với đủ mẫu mã, hình dáng, kích thước. Bạn sẽ phải băn khoăn về giá cả, chất lượng, kiểu dáng sao cho phù hợp bản thân và tốt nhất. alo ngay Đại Việt Sport để được tư vấn miễn phí về sản phẩm:
- Luôn bán hàng chính hãng
- Nhận trả tiền mặt khi giao hàng, chuyển khoản
- Đổi trả hàng trong 7 ngày
- Hotline: Hà Nội : 0462.917.247 - 0972.854.384 - TP.HCM : 0838.997.977 - 01686.72.43.43 - Hải Phòng : 0313.609.111
